一般來說，在岸邊不會有「好浪」供衝浪者利用
如果想要一展身手，就必須要到浪況良好的外海海域，再從外海處循著海浪由外而內向岸邊衝
也因此，衝浪前必須要先學習在海上划水的技巧，確實掌握如何趴在浪板上向外海划到浪區的功夫
然後，等到有合適的浪潮來時，再行衝浪
衝浪的入門技巧可分為下列五大步驟
就是：啟程、破浪、轉彎、海上坐姿，以及起撐動作。
啟程
先在岸邊學習趴在衝浪板上，找出自己在板上的重心，並練習用手划水的動作
這是衝浪學習的起步技巧，由於要能夠做大幅度的手划水，才能使衝浪板快速往前或轉彎
所以，在未學好手划水之前，切 勿嘗試站立駕乘，必須趴在浪板上練習以划水的方式出海
破浪
也就是所謂的越波，指的是翻越水波的技巧，必須與手划水的動作相互配合
好讓衝浪板能順利划行至外海，以享受返回時的衝浪樂趣
越波時，可採取跳、潛、滾、推等不同方式與技巧來穿越浪潮
因此，要是沒有經過專業教練的指導，或是缺乏掌握要領的訣竅
那麼，很可能會划到手臂痠痛還是停留在原地踏步，根本出不了海
所以，正確的學習是絕對必要的。 轉彎和衝回岸邊是划出海後的另一項重要課程。
轉彎
必須一手握住浪板的前方，一手划水，好讓浪板與身體能夠左右轉彎
待到達定點、準備衝浪時，就先做掉頭回岸的動作，以便讓浪板與岸邊垂直
最後，當浪潮由後方湧來時，再用雙手助划，並隨浪勢衝回岸邊。
如果到達定點後仍未見來浪，則可先跨坐在浪板上，等到浪來時再行前進
游泳，可說是學習衝浪者必備的條件
另外，了解大海的水性也是基本的要求。因為海浪是影響衝浪的最大因素
所以在學習此項活動前，應先以海泳來適應水性
並且，要具備可在海中游泳1公里以上的能力，才有足夠的本錢以應付海上的狀況
尤其是衝浪時經常會發生落水的情形，要是沒有良好的泳技和應變力，很容易造成意外
此外，對衝浪的初學者來說，憋氣的功夫也是必修的課程，因為它能避免衝浪者在海中嗆水
所以，想學衝浪的人至少要能夠在水中憋氣20秒以上
至於平衡感的訓練，也是相當重要的一環
初學者需先在岸上接受訓練到相當程度，再由教練帶至海上做實地練習
直到通過考驗，才能在海上自由翻騰
衝浪運動應注意事項
01.衝浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放
02.風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在衝浪板上，避免被風吹走。
03.衝浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
04.衝浪板由外海衝回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上。
05.衝浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和衝浪板，以免手被拉傷。
06.衝浪時每個人在海上的距離請保持二個衝浪板的長度。
07.當你是初級的衝浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做十分鐘後，始可下海衝浪。
08.衝浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的衝浪手都要停止衝浪，如果你不管三七二十一衝下去的話，發生事故搶浪的人要負起一切的後果和賠償責任。
09.衝浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排湧起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
10.在沙灘上做柔軟體操時，海風此時吹得非常強，請趕快綁好安全腳繩，我們的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的衝浪板打到受傷。
11.在海中衝浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
12.在外海衝浪時最靠近第一個起浪區的衝浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時，你要迅速把衝浪板往後丟，趕緊撥水潛水躲藏。
13.在衝大浪時最前面的衝浪手，跟旁邊或中間或後面的衝浪手，都要保持3個浪板安全距離，免得瘋狗浪蓋下來時，大夥的衝浪板和安全繩纏在一起。
14.衝浪手一定要遵守衝浪起乘規則，一個人一個浪，誰最靠近浪壁起乘點第一優先站起來，此時在旁邊競爭的衝浪手迅速剎車或抽板停止衝浪。
15.初學衝浪手要加強手部划水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
衝浪要衝得好必須具備潛越越浪技術，鬥志要高、體力肌肉要強
平時請多看衝浪錄影帶、衝浪雜誌、多跟衝浪高手一起衝浪、多多觀摩
沒事多上網路和同好交流經驗，保證你很快就能成為衝浪高手。
衝浪時如果碰到往外海外面拉出去的海流時，只要以斜面方向跟著海流走
把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請趴在浪板上休息等待救援。
留言列表
